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7日速效瘦身瑜伽瘦腿招式

瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動,經常做瑜伽不僅能讓你擁有完美身材線條,還能洗滌你的心靈,釋放壓力。下面小編要推薦的是7日速效減肥瑜伽里面的一些瘦腿動作,能夠有效解決大象腿問題,趕緊學起來吧。
仰...
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可緩解身體疲勞的幾式健身瑜伽

1、鷹式
站姿,左腳著地,右腳抬起,繞過左腿膝蓋上方,并用右腳腳趾勾住左腿后方,伸直背部,雙臂置于胸前,手肘彎曲,左臂繞過右臂下方,使雙手手掌相貼,眼睛目視前方。
贈品採購中心鑽戒發電機 粉碎機 ...
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瑜伽豐胸簡單七式 讓你告別平胸胸圍漲不停

瑜伽豐胸簡單七式 讓你告別平胸胸圍漲不停 你在被別人稱作“飛機場”嗎?這樣的詞用到你身上你受得了嗎?想必這樣的詞用到每個女性身上都受不了吧,其實這樣現象的出現也是可以得到改善的...
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在家瑜伽 這個房間有能量

Q 你家健身房的面積是多少?
A我為每天的瑜伽和冥想準備了一個獨立的私人空間。房間不大,大約10平米,但是氣氛很好,我很喜歡。
Q 你的家庭健身房使用了哪些特殊材料?它們都有哪些作用?
A 瑜伽...
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各種收心瑜伽招式及功效揭秘

瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。今天小編就教你幾個幫你收回心情的健身瑜伽動作,讓你重新點燃斗志活力,集中精神。
合十金剛坐跪姿
功能:穩定情緒,凈化心靈...
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全面解析早晚練瑜伽的好處

早晨瑜伽:做一個“活力”超人:
早上起床后,懶懶得伸個懶腰,深深地呼吸一下,感覺棒極了,如果有時間的話,你還可以做幾個瑜伽動作,以保持一整天的充沛活力與平和心境,如果你能夠持...
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另類瑜伽讓你輕松享瘦

誰說練習瑜伽一定要到健身房或瑜伽室呢?在家也同樣可以輕松練瑜伽,而且飯后10分鐘,就能讓大家輕松享瘦;這樣另類的瑜伽真的能幫助大家減肥嗎?很多人有此疑問,但我想只有真正試過的人才知道答案。
練習 雷...
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夏季如何瘦身最有效 健身加瑜伽高效燃燒脂肪

又到一年夏季減肥進行時,進入夏季,天氣炎熱,減肥成為了人們最關注的話題,如何才能高效瘦身,擁有苗條身材呢?選擇幾款你最喜歡的方法進行減肥,會好很多的喲!今天,小編就來給大家介紹幾種減肥運動,還有瑜伽親...
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消費者警惕 瑜伽行業驚人黑幕

近日,在天涯來吧看到一位名叫深處心的傷痛所寫的一個關于瑜伽行業內幕的帖子,真是不看不知道,一看嚇一跳。雖然早已知道瑜伽行業目前較為混亂,但是未曾想到竟如此混亂:
原帖全文如下:
身為記者平時忙得到...
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警惕 瑜伽館教練資質

風靡全球的有氧運動――瑜伽,正受到越來越多揚城愛美女性的青睞。但記者在采訪中了解到,“瑜伽熱”的背后存在著良莠不齊的隱憂,亟待相關部門加以規范。
記者了解到,揚城各瑜伽館熱捧...
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