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  美體瑜伽 養護我們的脊柱

        瑜伽引導我們發現身體, 瑜伽幫助我們養護身體。  脊柱的S形彎曲  脊柱是我們身體的大支柱,為了避免外部沖擊直接傳...
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  正確身姿 讓小肚子干癟下去

       每次見到一些想減肥的朋友向我咨詢瑜伽的瘦身效果時,我都會很堅定地告訴她:“根據本人的減肥經驗,瑜伽是迄今為止最有效...
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  哈達瑜伽有哪些派系?

        哈達瑜伽(Hatha Yoga ),經過五千年的演變及發展,加上傳統瑜伽的口頭傳授方式,而非書面傳授,瑜伽的博大精...
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  哈達瑜珈是瑜伽的根源

       所有各派瑜珈皆為古典哈達瑜珈之薪傳。哈達瑜珈練習整合體位法(身體姿勢)、呼吸、及冥想。練習瑜珈可幫助火鍋吃到飽,就來五喀辣打開...
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  塑型美體首選哈達瑜伽

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  力量是練習哈達瑜伽的前提

        對每個人來說,無論他們的年齡有多大或者專業程度有多高,在哈他瑜伽中最重要的并非是身體的柔韌度和完成高難度姿勢的能力...
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  哈他瑜伽有關瑜伽理療的論述

    “對于所有的疾病,一個修行瑜伽的患者,應該按照古代印度醫學科學(Ayurveda)所敘述的方式謹慎地進行治療,同樣火鍋吃到飽,就來五喀辣有益于瑜伽的治...
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